Кундалини йога — метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Регулярная практика кундалини-йоги через работу с телом, дыханием, вниманием естественным образом высвобождает блоки из подсознания человека, помогая отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать «здесь и сейчас». Кундалини-йога — одна из самых удобных техник для человека, живущего в современном мире, когда каждая минута на счету. Крийи (комплексы упражнений) длятся 3, 7, 11, 31 или 62 минуты. Вы можете выбирать удобную для вас продолжительность без ущерба для результата.